Ayurved Chikitsa Samrat आयुर्वेद चिकित्सा सम्राट

विद्वानो ने कहा कि तंदरूस्ती हजार नियामत है। अतः मनुष्य का निरोग शरीर सर्वोतम है। शरीर को निरोग रखने के लिए दिन में दो बार निश्चित समय पर कुछ कम खाऐं और खूब चबाएँ अर्थात दांतो का काम ऑतो पर न छोडे । रात्रि भोजन के दो घण्टे बाद सोऐ । दिन के भोजन के बाद थोडी मीठी चीज अवश्य खाएँ । सूर्योदय से पहले सो कर उठें एक घण्टा प्रातः की सैर करें । खुली हवा में आवश्यकतानुसार व्यायाम और प्रणायाम करें । दूसरों के साथ अच्छा और सच्चा व्यवहार करें। अपनी आय का एक प्रतिशत धर्म कार्यों पर खर्च करें । जो व्यक्ति इस आचरण से अपना जीवन बिताता है उस का स्वास्थ्य ठीक रहता है और उसके GRAPIDE जीवन में हानी परेशानी नही आती है । यह मनुष्य की उतम दिनचर्या कहलाती है । जिन व्यक्तियों की ऐसी दिनचर्या नही होती है उनके शरीर में वात पित कफ इन में से किसी एक या अनेक के दोष उत्पन्न हो जाते है। रोगो को दूर करने के लिए प्रहेज सहित औषधी सेवन करने का विधान आयुर्वेद में उपलब्ध है ।